自我管理的主要内容

发布时间:2016-12-27 来源: 自我管理与提升 点击:

篇一:自我管理的12个方面

自我管理的12个方面

每个人都渴望实现自身成功,可是成功者总是少数!其实,正是很多经理 人常常忽视的自我管理能力制约了自身的成功。

当每一个人意识到自我管理的重要性时,并在工作中加以实现,那么你会 发现,人的生活习惯与工作习惯都因此得到了一定的提高。

人全方位地提升自我管理能力,才能够最终铸就自身的理想实现与成功飞 跃!

作为“现代戏剧之父”的易卜生曾经告诫后人∶你的最大责任就是把你这块材料铸 造成器。每个人,甚至包括那些资质平平的人,都应该学会自我管理,学会把 自己造就成一个成功的人。

人要想成功就必须注重以下十二项自我管理能力的提升!

1. 自我心态管理能力

在我们不断塑造自我的过程中,影响最大的莫过于是选择积极的态度还是消极 的态度。自我心态管理是个人为要达到人生目标进行心态调整以达到实现自我人生

目标、实现最大化的优化自我的一种行为。成功人善于进行自我心态管理,随时调整自我心态,持续地保持积极的心态!

2. 自我心智管理能力

主观偏见是禁锢心灵的罪魁祸首,人的见识、行为总是受制于它。心智模 式是人们在成长的过程中受环境、教育、经历的影响,而逐渐形成的一套思维、行 为的模式。每个人都有自己的心智模式,但每个人的心智都会存在一定的障碍。人要善 于突破自我,要善于审视自我心智,要善于塑造正确的心智模式

3. 自我形象管理能力

作为人,你的身上吸引了许多人的目光,所以,形象很重要。人懂得 如何更加得体的着装,如何适应社会对商务礼仪的要求,可以让人更有魅力! 加强自身形象,自身修养,举动,谈吐等方面的形象管理,是每一个人都应该 重视的。

4. 自我激励管理能力

在我们每个人的生命里,潜藏着一种神秘而有趣的力量,那就是自我激励。人 的一切行为都是受到激励而产生的,善于自我激励的人,通过不断地自我激励 使自己永远具有前进的动力。自我激励是一个人事业成功的推动力,其实质则是一 个人把握自己命运的能力,人要有健康的心理,善于运用一定方法自我激励。

5. 自我角色认知能力

人的角色夹插于公司、上级、同级及部属、客户之间,若在定位上没有一 套正确的认知能力,往往会落到上下难做人、里外不是人的地步。如何正确认知自 己的角色,是人走向成功的重要环节!

6. 自我时间管理能力

每个人都同样地享有每年365天、每天24小时。可是,为什么有的人

在有限的时间里既完成了辉煌事业又能充分享受到亲情和友情,还能使自己的业余生 活多姿多彩呢?他有三头六臂吗?他们会分身术吗?时间老人过多地偏爱他们吗? 关键的秘诀就在于成功人善于进行自我时间管理。

7. 自我人际管理能力

有人说“成功=30%知识+70%人脉”;更有人说“人际关系与人力技能才是真 正的第一生产力。”因为人的生命永远不孤立,我们和所有的东西都会发生关系, 而生命中最主要的,也就是这种人际关系。由此看来,人要想成功,就应该加 强自我人际管理能力。

8. 自我目标管理能力

生命的悲剧不在于目标没有达成,而在于没有目标!目标有多远,我们就能走 多远。目标指引人工作的总方向。人每天的生活与工作,其实都可以理解

为∶一个不断地提出目标,不断追求目标并实现目标的过程。

9. 自我情绪管理能力

在成功的路上,最大的敌人其实并不是缺少机会,或是资历浅薄;成功的最大敌人 是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时,不能遏制自己的火气,使周围的合作者望而却 步;消沉时,放纵自己的萎靡,把许多稍纵即逝的机会白白浪费。成功人必须 善于管理自我情绪。

10. 自我行为管理能力

根据社会伦理和组织所要求的行为规范,每个人的行为都可以分为正确的行为 和错误的行为。人职业行为就是成为人要坚守的正确行事规范。人如

何具有职业化的行为,如何对自我行为进行管理达到职业化行为规范的要求?这是 每个人都应该重视的事情。因为只有进行自我行为管理,坚守职业行为,才是 人职业化素质的成熟表现。

11. 自我学习管理能力

学习是人类生存与发展的推动力。人不是生而知之,而是学而知之,知识和能 力不是天上掉下来的,而是从学习和实践中来的。人最重要的能力是什么?是 学习能力,人的竞争力就表现在学习力上。

我们处在一个激励竞争的时代,具备“比他人学得快的能力”是人唯一能保持

的竞争优势。

12. 自我反省管理能力

反省是成功的加速器。人经常反省自己,可以去除心中的杂念,可以理性 地认识自己,对事物有清晰的判断;也可以提醒自己改正过失。人只有全面地 反省,才能真正认识自己,只有真正认识了自己并付出了相应的行动,才能不断完 善自己。因此,每日反省自己是不可或缺的。“反省自己”就应该成为人工作 的一个重要组成部分。不断地检查自己行为中的不足,及时地反思自己失误之原因 ,就一定能够不断地完善自我。

篇二:学生自我管理基本内容

学生管理基本设想

学生管理理念:

学生自我管理,自我学习,自我成才,老师是引导学生自我管理的重要指导者!

一、学生管理基本内容

1. 环境的熟悉

2. 班级(内阁制+罢免制)

3. 交往

4. 学习

5. 生活

6. 工作(班务、学生组织)

7. 时间计划

8. 职业规划

二、学生管理基本方法及技巧

个体:

1. 观察法

2. 谈话法

3. 旁人了解法

4. 工作了解法

5. 行为了解法

6. 多媒体技术

主体:

1. 建立层层负责制,了解你的班委,培养你的班委,设置辅导员助理(参考)

2. 了解学生的构成,处于的社会背景和(来自:WwW.xltkwJ.cOm 小龙 文档 网:自我管理的主要内容)时期以及当代学生突出的特点,建立预案

3. 建立管理的团队,如何培养学生的社会实践能力,开拓多元化的生活平台

4. 引导团队的内容:班风、活动内容(活动目的)

5. 随时注意观察班集体的最新动态,定期了解学生的动向

三、学生管理基本思维方式

1. 做好自身的各方面培养:语言沟通的技巧、演讲能力的培养、写作能力的培养、其他兴趣爱好的培养。其身正, 不令而行 ;其身不正, 虽令不从。充分发挥个人的魅力等价于影响力感染你的学生,需要具体的行为来产生。

2. 以学生管学生:选拔学生中的优秀代表,汇集他们的智慧去管理学生团队。

3. 多角度引导学生去感悟大学,领悟大学的宗旨(注意个性化,不要教科书般人云亦云)。

4. 推崇全面发展、素质发展,人尽其才的观点,努力拓展渠道,让学生有更多的机会去参与

5. 行为规范法

6. 理念传达法

四、学生管理的常见问题及建议

1. 学生的适应情况

2. 学生的交际问题

3. 学生的情感问题

4. 学生的社会问题

五、不同人群性格色彩管理办法

一、学生管理基本内容

1. 环境的熟悉

环境的熟悉,通常我们可以看到学校发给新生的各种指南,这充当了新生的第一个认识学校周围环境的方法。作为老师,我们应该引导学生了解关心成都的发展,四川的发展,乃至国家的发展,宏观了解自己所处的社会环境,树立正确的忧患意识以及自我定位;引导学生熟悉学校周围的衣食住行;引导学生正确的消费观、理财观念;引导学生熟悉班集体的构成、班风的构成,重视班级建设的统一性,不搞独立。

2. 班级的构成

班长团支书是班级的核心力量,老师应该积极了解学生的性格,选拔合适的人才担任该人选,直接任命制的效果和公选效果都可以,任命制的效果可以让老师的选择更有主动性和灵活性。如何灌输班长的观念是至关重要的,不然影响整体大局的发挥。班长团支书就是桥梁,非常关键的实施者。普通学生是工作的主体,他们是我们工作的重要对象,班委是管理需要借助的手段而不是唯一的手段,所以我们做任何班级事务需要得到普通的学生认可,群众基础是老师最需要争取的。

3. 交往

交往涉及的对象有几种:同性交往、异性交往、班级交往、

社团交往、其他社会交往、熟人交往、父母交往、小团体交往、大团体交往

①同性交往:同性交往,涉及到年龄段,不同阶段的人的交往的话,需要注意根据交往对象的行为习惯,互相理解包容的交往,对长辈要有礼有节,对同龄人要热情交往,对小孩子要积极引导。

②异性交往:引导学生注意交往礼节,男生要注意自己行为,不要错误的认为自己特立独行就可以吸引异性,需要注意着装,行为规范,一个良好行为习惯的男生更容易得到女同学的亲近。女生要自爱,注意自我保护。遇到特殊情况要灵活处理。总之,男女生的交往要有礼有节。 ③班级交往:班级交往需要注意,对同学坦诚相对,对于不喜欢的同学要学会正确的处理关系,不逃避,保持适当距离,不激化情绪,针对个人荣誉要大度,胸怀要宽广。多帮助同学,人只有走出去,才会看到外面的世界时那么温暖。

④社团交往:引导学生参加学校的学生组织,合适的话引导学生选择,充分培养学生的第二课堂的交际

⑤小团体交往:以兴趣和地理位置决定的情况,引导学生发扬正常的兴趣爱好,培养广泛的兴趣爱好,不要沉迷游戏,对于来的时候的一个地方的交往,要引导,不要局限小团体思维,积极走到大团体中。

篇三:自我管理学

第一章自我管理学概述

第一节 自我管理学的产生和来源

1、学科起源:自我管理学是一切管理学之根,没有研究透自我管理学,其他管理学也不可能真正深入。

2、自我管理是一切管理的根基,离开这个根本,一切管理都会流于肤浅。要想使各门具体的管理学分支丰盛而发达起来,自我管理的根基必须茁壮而深厚起来。

3、自我管理学是从社会管理学派生出的一个新的管理学科。

第二节 自我管理的概念和重要性

1、现代意义上的自我管理则是指在现代化的社会大背景下,具有自我意识、自主意识和自由能力的个人,在正确认识自己和所处环境的基础上,通过合理的自我设计、自我学习、自我调节和自我控制等环节,以获得个人自我实现和全面发展并能推动社会进步和人类解放为最终目标的能动活动。

自我管理的含义:学生自我管理是在老师的指导下,由学生对自身的思想、心理和行为表现进行的管理,在管理自己的过程中提高的方法。

2、自我管理的重要性: 内因80% + 外因20% = 成功 ( 成功的关键——自己的态度!)

魅力包括的七大因素:

1)你的静默语2)你的表达能力3)你的聆听技巧 4)你的说服技能

5)运用时空的能力 6)适应他人的能力 7)你的见识。

3、自我管理的方向(KASH):专业知识(K)工作态度(A)熟练技巧(S)良好习惯(H)

4、自我管理的个人品质:

诚实守信 尽心尽责 勤劳勇敢爱心互助 感恩图报

宽容大度 冷静反思 淡泊知足正直坚强 睿智好学

5、自我管理的方法:

1)心态管理 2)目标管理 3)时间管理 4)活动管理 5)健康管理 6)财务管理

第三节 大学生进行自我管理的原因和条件

1、教育的终极目标是被教育对象能够自我教育,教师的终极职责就是教给学生自我成长的能力,包括自我认知、认识环境、自我调控的能力。

2、推行自我管理需要具有相应的素质和条件,大学生已经具备了必要的条件。

1)大学生的生理发展已经基本成熟。

2)大学生的心理发展正走向成熟。

3)大学生的社会化程度提高,社会角色渐显。

自我管理是一种自我的省思与回馈。加强自我管理,开创辉煌人生。

第二章 认识自我和职业生涯规划

第一节 自我管理就要规划人生

1、大学生职业选择的七大误区

1)从众心理/羊群效应:一切都紧跟潮流,别人做什么,我也做什么。

2)经验至上论和信心过度:过分相信自己的经验,认为自己“无所不能”

3)先入为主:非常固执地相信自己最先形成的观点,不懂/拒绝随着环境的变化而改变。

4)安于现状:对目前的一切都很满意,看不到潜在的危险或变数。

5)总想证明过去的决策是正确的:为某种选择付出了很多之后,由于不想这些付出“沉没成本”,便顽固地坚持着不肯放弃,找出种种理由来为自己辩解。

6)寻求支持:遇到问题时,不是自己主动地去寻找解决方案,而是依赖于别人的支持。

7)形式决定答案:追求出风头的机会和各种表面上的荣誉,忽视内在的真正提高。

2、职业生涯规划指导 树立远大的人生理想: 目标凝聚力量

(一)不同生涯阶段有不同的发展任务

阶段 年龄跨度 时期 发展任务或重点或特点

预备 0-10岁幻想接受家庭教育与父母影响

11-12岁 兴趣适应学校与社会生活

13-14岁 能力 了解工作的意义,逐渐认识自己

探索 15-17岁 试探职业喜好具体化

18-21岁 转变形成职业意愿,感受工作压力

22-24岁 尝试 求职择业,学会面对挫折

立业 25-30岁 稳定结婚安家,养儿育女

31-44岁 立业 上有老下有小,自己还得拼命搞(事业)

维持 45-60岁 维持持续发展,准备退休计划

衰退 60岁以后 衰退 适应退休生活,发展新的角色

(二)需要澄清的模糊问题

1、 生涯问题通常是复杂的,生涯目标的实现以及事业的成功与做好职业生涯规划有直接关系,但不具有必然性。

2、职业生涯规划目标的实现取决于多种因素,决定性的因素可能是社会因素,而非个人因素。

3、生涯问题的解决常常包含多种选择,而不只是单一的正确选择。

4、选择的结果几乎总是会包含某些不确定性。

第二节 什么是职业生涯规划

1、职业生涯是一个人终生的工作经历。根据人生的不同经历,一个人的生涯发展大致上由学习生涯、职业生涯和家庭生涯组成,而职业生涯是人生价值的核心体现,在有限的生命中,职业生涯占有绝对重要的位置。

2、职业生涯规划是对自己职业生涯的设计和实践。职业生涯规划是指组织或个人把个人发展与组织发展相结合,对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析,制定有关个人一生在事业发展上的战略设想与计划安排。

3、大学生的主要生涯任务及特征

探索期(15 -24岁):对自我的认知和职业的探索阶段。特征表现为:

开始在课堂、工作实践中尝试,并有意的收集相关的信息,尝试性的开始选择并发展相关的技能。在这个阶段,职业偏好开始出现,并逐步形成一两种具体的职业选择。

这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。

4、大学生职业生涯规划四阶段

大一:生涯探索期主要内容

理念导入;自我认知如职业兴趣、价值观、能力、个性特质、发展意愿等;

专业与职业探索;劳动力市场信息等

大二:生涯规划期主要内容

职业定位;目标设定;行动/深造计划;生涯决策

大三:生涯/就业能力提升期主要内容

职业技能、素质(包括心理素质)提升;潜能开发;知识、技能的学术或资格认证;

其他能力提升如时间管理、压力管理等

大四:就业准备期主要内容

就业观念与心态;就业技能包括求职面试技巧、简历制作、职场礼仪等;

实习、社会实践、社工、志愿者活动;就业信息收集与生涯安置;

职前适应;心理素质提升;社会支持系统的建设与应用等

第三节 如何做职业生涯规划

1、职业规划实战指南

客观认识自我、评估职业机会、确定职业目标和路径、终生学习高效行动与时俱进灵活调整职业规划就是:知己、知彼,择优选择职业目标和路径,并用高效行动去达成职业目标!

2、职业生涯理念

金钱固然重要,但是,将会有越来越多的人认为有意义的工作比金钱更重要,有更多的人更看重自己的家庭和个人时间。人们工作不在只是为了养家糊口,而是希望能在工作中得到成长,体现自己的价值。

3、职业生涯发展规划的特性: 可行性、适时性、适应性、持续性。

须遵守如下准则: ①择己所爱。 ②择己所长。 ③择世所需。 ④择己所利。

4、职业生涯发展规划的类型

类型 定义及任务

人生规划 整个职业生涯的规划,时间长至40年左右,设定整个人生的发展目标。

如规划成为一个有数亿资产的公司董事。

长期规划 5-10年的规划,主要设定较长远的目标。如规划30岁时成为一家中型

公司的部门经理,规划40岁时成为一家大型公司副总经理等。

中期规划 一般为2~5年内的目标与任务。如规划到不同业务部门做经理,规划

从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。

短期规划 2年以内的规划,主要是确定近期目标,规划近期完成的任务。

如对专业知识的学习,2年内掌握哪些业务知识等等。

5、职业生涯发展规划的步骤:知己—知彼—抉择—实施—修正

第一步:客观认识自我、准确职业定位

◆目标设定 ————分清职业生涯方向和具体的职务目标。

第二步:评估职业机会、知己知彼

◆可行性研究————社会环境、行业和个人分析。

第三步:择优选择职业目标和路径

◆设计方案 ————确定成功标准。外职业生涯和内职业生涯成功。

第四步:终生学习、高效行动◆制定详细的实施计划和措施

第五步:与时俱进、灵活调整◆俗话说:“计划赶不上变化”

6、撰写职业生涯规划书

1)题目。包括姓名、年限、年龄跨度、起止日期;

2)职业方向及总体目标;

3)社会环境分析结果。包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境分析;

4)组织分析结果。包括行业、对组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析;

5)自身条件及潜力测评结果;

6)角色及其建议。记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议;

7)目标分解及目标组合;

8)成功的标准;

9)差距。即自身现实状况与实现目标要求之间的差距;

10)缩小差距的方法及实施方案。

7、大学生涯的规划

一年级,了解自我; 二年级,锁定感兴趣的职业领域;

三年级,有目的提升职业修养; 四年级,初步完成学生到职业者的角色转换。

(一)做职业生涯规划的知识层面:(要达到以下目标)

1.知道自己的职业兴趣 2.确知自己的人格类型

3.初步探明自己价值观 4.认识到自己的需要是什么

5.认识到自己的特质和长处 6.认识到自己的问题和不足

7.认识到自己的优势和弱势 8.认识到自己具备哪些能力

9.认识到自己缺乏哪些能力10.掌握职业规划与生涯发展概念的知识

11.掌握分析工作世界所需要的那些知识 12.掌握如何收集储备传递职业信息知识

13.掌握有关智商情感智商逆境智商知识 14.知道工作家庭休闲之间相互关联知识

15.知道职业生涯规划的决策过程和技能 16.懂得职业生涯规划的基本原理

17.清楚职业生涯规划的基本思路 18.掌握职业生涯规划的基本步骤

(二)做职业生涯规划的技能层面:

1.利用有关的量表对自己测评 2.利用多种途径进行自我分析 3.利用工具收集分析职业信息

4.利用多种决策方法进行决策 5.掌握提高自我效能感的方法 6.掌握职业生涯规划基本方法

7.掌握一般自我管理的技能 8.掌握一般形式的沟通技能 9.掌握一般问题解决的技能

(三)做职业生涯规划的态度层面:

1.认同职业生涯规划对于个人、家庭和国家的意义

2.承诺为做好职业生涯规划付出需要的时间和精力

3. 坚定追求人生的自我实现和超越

4. 立刻改进自我管理提高学习效率

5. 重视沟通交际合作增进情感智商

第四节 职业生涯规划要先认识自我

(一)职业发展与就业指导

1、认识自我的纬度

自身 性格 兴趣 特长 价值观 情商 气质 智能

知彼 政治环境 经济环境 组织环境 人力资源需求 晋升发展空间 组织发展战略

抉择 职业抉择路线抉择 目标抉择 行动措施

2、自我认识的维度及其在大学生职业生涯规划中的作用

三个方面的维度 1)价值观——是对个体很重要或很想要的东西

决定了个体在面临选择时对事物取舍的优先次序

2)兴趣——是指个体为了兴趣或享受而做的事情

为个体所从事的职业活动提供持久的动力

3)能力——是个体能顺利完成某种活动所必须具备的心理特征

帮助个体发现自身能力,找到自身胜任工作同时有针对性的自身个人能力

3、大学生职业生涯自我认识的方法

评估:客观,以相关理论为依据,有标准化的实施方式和分析方式,要严格按照程序实施

(二)自我认识实践

1、兴趣自我认识:兴趣是人们认识事物所表现出来的积极态度与心理倾向。

职业兴趣指人们对某种职业所表现出来的积极态度与心理倾向。

2、职业兴趣分类:现实型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、传统型C

1)现实型(R):愿意使用工具从事操作性强的工作;动手能力强,做事手脚灵活,动作协调;不善言辞,不善交际。

对应职业类型:各类工程技术工作、农业工作;通常需要一定体力,需要运用工具或操作机械。比如,工程师、技术员;机械操作、维修安装工人、木电工、鞋匠;司机;测绘员、描图员;农牧渔民等。

2)研究型(I)。抽象能力强,求知欲强,肯动脑筋,善思考,不愿动手;喜欢独立和富有创造性的工作;知识渊博,有学识才能,不善于领导他人。

对应职业类型:主要指科学研究和科学实验工作。比如,自然科学和社会科学方面的研究人员、专家;化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员;飞行驾驶员、计算机操作人员等。

3)艺术型(A)。喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能,实现自身价值;具有特殊艺术才能和个性;乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果、渴望表现自己的个性。

对应职业类型:主要指各种艺术创造工作。比如,音乐、舞蹈、戏剧等方面的演员、艺术家编导、教师;文学、艺术方面的评论员;广播节目的主持人、编辑、作者;绘图、书法、摄影家;艺术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设计师等。

4)社会型(S)。喜欢从事为他人服务和教育他人的工作;喜欢参与解决人们共同关心的社会问题,渴望发挥自己的社会作用;比较看重社会义务和社会道德。

对应职业类型:主要指各种直接为他人服务的工作。比如,教师,保育员、行政人员;医护人员;衣食住行服务行业得经理、管理人员和服务人员;福利人员等。

5)企业型(E)。精力充沛、自信、善交际,具有领导才能;喜欢竞争,敢冒风险;喜欢权力、地位和物质财富。

对应职业类型:主要指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。比如,经历企业家、政府官员、商人、行政部门和单位的领导者、管理者等。

6)传统型(C)。喜欢按计划办事,习惯接受他人的智慧和领导,自己不谋求领导职位;不喜欢冒险和竞争;工作踏实、忠诚可靠,遵守纪律。

对应职业类型:主要指各类文件档案、图书资料、统计报表之类相关的各类科室工作比如,会计、出纳、统计人员;打字员;办公室人员;秘书和文书。图书管理员;旅游、外贸职员,保管员,邮递员,审计人员,人事职员等。

3、职业兴趣与职业选择

兴趣是在社会实践过程中发生并不断形成的,是人们接受事物或从事活动的重要依据

1)职业兴趣是职业生涯选择的内在依据

一个人在一生中会选择什么样的职业,兴趣是占主导地位的,有时甚至比能力更重要

2)职业兴趣增强职业生涯的适应性

职业兴趣可以调动工作主观能动性,让人充分发挥才能和挖掘潜能,提高工作效率,尽快适应工作环境并保持良好的稳定性。

3)职业兴趣是职场成功的动力

从事自己感兴趣的职业,是职业生涯迈向成功的第一步。职业兴趣是保持良好工作状态的动力源泉。

(三)价值观

1、定义:“某些对你来说很重要或你很想要的东西”

2、重要性:直接关系着工作满意度,依循价值观生活,会有很大程度的幸福感和高自尊。

3、价值观的澄清

1)最重要的不是价值观本身的内容,而是价值观的澄清过程。

2)分三个阶段:选择一个价值观—珍视你的价值观—依照价值观行动

第三章 个人品质管理

第一节 个人基本品质:诚实守信

一、 诚信概述

(一)诚实与谎言

1、诚实 2、不说谎 3、必要谎言:是一种被认为具有合理性的现象。

必要谎言有存在的合理性和限定的范围。

分类:战争中的必要谎言、外交场合的必要谎言、义务性必要谎言和非义务性必要谎言。

(二)守信与失真

1、守信 信的基本释义是诚实无欺、遵守诺言。

2、失真 失信即食言,不履行诺言。失信完全改变了受诺承诺关系,破坏了受诺承诺这一关系的平

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